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Entendendo os Carboidratos

Entendendo os Carboidratos

Carboidrato é o termo utilizado em nutrição para designar as substâncias mais comumente chamadas de “amidos” ou “açucares”. Precisamos ingerir determinada quantidade de carboidratos porque eles fornecem calorias ou energia para o organismo. Existem três tipos básicos de carboidratos: Os carboidratos complexos ou integrais são os que devemos ingerir para ter boa saúde. Esses nutrientes dividem-se em duas categorias: os Simples e os Complexos. São esses últimos que devem...

Programas Alimentares

Meu nome é Danielle Lins e comecei na industria de Nutrição e exercícios em Santa Monica, California acessorada por Markus Reinhardt, Fitness Trainer e Cathy Sassin especialista em Nutrição e Exercício pelo Gold’s Gym em Venice, California ha mais de 16 anos. Em seguida obtive o meu certificado como Especialista em Exercício e Nutrição pela Exercise & Nutrition Works Inc. by Lucho Crisalle, o qual me qualifica para trabalhar com indivíduos saudáveis que estão interessados...